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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Bouriatie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Bouriatie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Bouriatie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Bouriatie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Bouriatie (Russie) : 00H00
-
Îles Marshall : 05H00
Bouriatie (Russie) : 01H00
-
Îles Marshall : 06H00
Bouriatie (Russie) : 02H00
-
Îles Marshall : 07H00
Bouriatie (Russie) : 03H00
-
Îles Marshall : 08H00
Bouriatie (Russie) : 04H00
-
Îles Marshall : 09H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
-
Îles Marshall : 10H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
-
Îles Marshall : 11H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Îles Marshall : 12H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Îles Marshall : 13H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Îles Marshall : 14H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Îles Marshall : 15H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Îles Marshall : 16H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Îles Marshall : 17H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Îles Marshall : 18H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Îles Marshall : 19H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Îles Marshall : 20H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Îles Marshall : 21H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Îles Marshall : 22H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Îles Marshall : 23H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Bouriatie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et Durée du Jour en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev