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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
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Îles Marshall : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Îles Marshall : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
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Îles Marshall : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
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Îles Marshall : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
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Îles Marshall : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
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Îles Marshall : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
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Îles Marshall : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
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Îles Marshall : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
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Îles Marshall : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
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Îles Marshall : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
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Îles Marshall : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
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Îles Marshall : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
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Îles Marshall : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bosnie-Herzégovine.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine sans oublier Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine et Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine et surtout Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine mais aussi Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Felipe Castejón