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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez retirer 09H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00
-
Îles Marshall : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00
-
Îles Marshall : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
-
Îles Marshall : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
-
Îles Marshall : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
-
Îles Marshall : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
-
Îles Marshall : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
-
Îles Marshall : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
-
Îles Marshall : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
-
Îles Marshall : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Îles Marshall : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Îles Marshall : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
-
Îles Marshall : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
-
Îles Marshall : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
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Îles Marshall : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vladikavkaz ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Vladimir Pougatchiova