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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Oblast autonome juif (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Oblast autonome juif (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Oblast autonome juif (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Oblast autonome juif (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Oblast autonome juif (Russie) : 00H00
-
Îles Marshall : 03H00
Oblast autonome juif (Russie) : 01H00
-
Îles Marshall : 04H00
Oblast autonome juif (Russie) : 02H00
-
Îles Marshall : 05H00
Oblast autonome juif (Russie) : 03H00
-
Îles Marshall : 06H00
Oblast autonome juif (Russie) : 04H00
-
Îles Marshall : 07H00
Oblast autonome juif (Russie) : 05H00
-
Îles Marshall : 08H00
Oblast autonome juif (Russie) : 06H00
-
Îles Marshall : 09H00
Oblast autonome juif (Russie) : 07H00
-
Îles Marshall : 10H00
Oblast autonome juif (Russie) : 08H00
-
Îles Marshall : 11H00
Oblast autonome juif (Russie) : 09H00
-
Îles Marshall : 12H00
Oblast autonome juif (Russie) : 10H00
-
Îles Marshall : 13H00
Oblast autonome juif (Russie) : 11H00
-
Îles Marshall : 14H00
Oblast autonome juif (Russie) : 12H00
-
Îles Marshall : 15H00
Oblast autonome juif (Russie) : 13H00
-
Îles Marshall : 16H00
Oblast autonome juif (Russie) : 14H00
-
Îles Marshall : 17H00
Oblast autonome juif (Russie) : 15H00
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Îles Marshall : 18H00
Oblast autonome juif (Russie) : 16H00
-
Îles Marshall : 19H00
Oblast autonome juif (Russie) : 17H00
-
Îles Marshall : 20H00
Oblast autonome juif (Russie) : 18H00
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Îles Marshall : 21H00
Oblast autonome juif (Russie) : 19H00
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Îles Marshall : 22H00
Oblast autonome juif (Russie) : 20H00
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Îles Marshall : 23H00
Oblast autonome juif (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Birobidzhan ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Oblast autonome juif (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie), Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) également Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie) et Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) et Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) et Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).
Natalia Medvedev