Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Italie : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Italie : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Italie : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Italie : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Italie : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Italie : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Italie : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 11H00
Italie : 00H00
-
Îles Marshall : 12H00
Italie : 01H00
-
Îles Marshall : 13H00
Italie : 02H00
-
Îles Marshall : 14H00
Italie : 03H00
-
Îles Marshall : 15H00
Italie : 04H00
-
Îles Marshall : 16H00
Italie : 05H00
-
Îles Marshall : 17H00
Italie : 06H00
-
Îles Marshall : 18H00
Italie : 07H00
-
Îles Marshall : 19H00
Italie : 08H00
-
Îles Marshall : 20H00
Italie : 09H00
-
Îles Marshall : 21H00
Italie : 10H00
-
Îles Marshall : 22H00
Italie : 11H00
-
Îles Marshall : 23H00
Italie : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie, Fuseau Horaire d'Italie sans oublier Heure du lever du soleil en Italie également Heure du coucher du soleil en Italie et surtout Heure du Zenith en Italie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie également Heure du Crépuscule en Italie et Durée du Jour en Italie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi