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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez retirer 12H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Irlande : 12H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Irlande : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Irlande : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Irlande : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Irlande : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Irlande : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Irlande : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Irlande : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Irlande : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Irlande : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Irlande : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Irlande : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Irlande : 00H00
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Îles Marshall : 13H00
Irlande : 01H00
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Îles Marshall : 14H00
Irlande : 02H00
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Îles Marshall : 15H00
Irlande : 03H00
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Îles Marshall : 16H00
Irlande : 04H00
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Îles Marshall : 17H00
Irlande : 05H00
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Îles Marshall : 18H00
Irlande : 06H00
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Îles Marshall : 19H00
Irlande : 07H00
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Îles Marshall : 20H00
Irlande : 08H00
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Îles Marshall : 21H00
Irlande : 09H00
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Îles Marshall : 22H00
Irlande : 10H00
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Îles Marshall : 23H00
Irlande : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dublin ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irlande.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande ou bien encore Fuseau Horaire d'Irlande sans oublier Heure du lever du soleil en Irlande sans oublier Heure du coucher du soleil en Irlande mais aussi Heure du Zenith en Irlande également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande mais aussi Heure du Crépuscule en Irlande sans oublier Durée du Jour en Irlande sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Irlande et Passage à l'heure d'été en Irlande.
Micheál Humphreys