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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Ibiza (Espagne) : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Ibiza (Espagne) : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Ibiza (Espagne) : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Ibiza (Espagne) : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Ibiza (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Ibiza (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Îles Marshall : 12H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Îles Marshall : 13H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Îles Marshall : 14H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Îles Marshall : 15H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Îles Marshall : 16H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Îles Marshall : 17H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Îles Marshall : 18H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Îles Marshall : 19H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Îles Marshall : 20H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Îles Marshall : 21H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Îles Marshall : 22H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Îles Marshall : 23H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ibiza Town ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Ibiza (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne), Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón