Décalage Horaire entre les Îles Cook et Svalbard & Île Jan Mayen

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et Svalbard & Île Jan Mayen ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Svalbard & Île Jan Mayen quand il est par exemple 11H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et Svalbard & Île Jan Mayen, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et Svalbard & Île Jan Mayen, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Svalbard & Île Jan Mayen
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Cookienne.

Îles Cook : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
Îles Cook : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
Îles Cook : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
Îles Cook : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
Îles Cook : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
Îles Cook : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
Îles Cook : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
Îles Cook : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
Îles Cook : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
Îles Cook : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
Îles Cook : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
Îles Cook : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
Îles Cook : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
Îles Cook : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
Îles Cook : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00 (Jour +1)
Îles Cook : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00 (Jour +1)
Îles Cook : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00 (Jour +1)
Îles Cook : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00 (Jour +1)
Îles Cook : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00 (Jour +1)
Îles Cook : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00 (Jour +1)
Îles Cook : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00 (Jour +1)
Îles Cook : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00 (Jour +1)
Îles Cook : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00 (Jour +1)
Îles Cook : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Avarua ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Ioánnis Mitsotákis

Ioánnis Mitsotákis

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