Décalage Horaire entre les Îles Cook et Saint-Marin

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Saint-Marin ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Saint-Marin Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Saint-Marin : 12H00

• Îles Cook : 01H00

  Saint-Marin : 13H00

• Îles Cook : 02H00

  Saint-Marin : 14H00

• Îles Cook : 03H00

  Saint-Marin : 15H00

• Îles Cook : 04H00

  Saint-Marin : 16H00

• Îles Cook : 05H00

  Saint-Marin : 17H00

• Îles Cook : 06H00

  Saint-Marin : 18H00

• Îles Cook : 07H00

  Saint-Marin : 19H00

• Îles Cook : 08H00

  Saint-Marin : 20H00

• Îles Cook : 09H00

  Saint-Marin : 21H00

• Îles Cook : 10H00

  Saint-Marin : 22H00

• Îles Cook : 11H00

  Saint-Marin : 23H00

• Îles Cook : 12H00

  Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Saint-Marin : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Saint-Marin : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Saint-Marin : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Saint-Marin : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Saint-Marin : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Saint-Marin : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Saint-Marin : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Saint-Marin : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Saint-Marin : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Saint-Marin : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Avarua ?

Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Marin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et Fuseau Horaire de Saint-Marin également Heure du lever du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Marin également Heure du Zenith à Saint-Marin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Marin et surtout Durée du Jour à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.

Publié le 25/05/2022 - 10:05

Stefan Andersson