Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Minorque (Espagne) : 11H00
-
Îles Cook : 01H00
Minorque (Espagne) : 12H00
-
Îles Cook : 02H00
Minorque (Espagne) : 13H00
-
Îles Cook : 03H00
Minorque (Espagne) : 14H00
-
Îles Cook : 04H00
Minorque (Espagne) : 15H00
-
Îles Cook : 05H00
Minorque (Espagne) : 16H00
-
Îles Cook : 06H00
Minorque (Espagne) : 17H00
-
Îles Cook : 07H00
Minorque (Espagne) : 18H00
-
Îles Cook : 08H00
Minorque (Espagne) : 19H00
-
Îles Cook : 09H00
Minorque (Espagne) : 20H00
-
Îles Cook : 10H00
Minorque (Espagne) : 21H00
-
Îles Cook : 11H00
Minorque (Espagne) : 22H00
-
Îles Cook : 12H00
Minorque (Espagne) : 23H00
-
Îles Cook : 13H00
Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Minorque (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Minorque (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Minorque (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Minorque (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Minorque (Espagne) : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Minorque (Espagne) : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Minorque (Espagne) : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Minorque (Espagne) : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Minorque (Espagne) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mahón ou votre retour à Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du Zenith à Minorque (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) également Durée du Jour à Minorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne), Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
Felipe Castejón