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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Pays de Galles (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Pays de Galles (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Pays de Galles (Royaume-Uni), vous devez ajouter 10H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Galloise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Galloise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 10H00
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Îles Cook : 01H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 11H00
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Îles Cook : 02H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 12H00
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Îles Cook : 03H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 13H00
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Îles Cook : 04H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 14H00
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Îles Cook : 05H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 15H00
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Îles Cook : 06H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 16H00
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Îles Cook : 07H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 17H00
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Îles Cook : 08H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 18H00
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Îles Cook : 09H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 19H00
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Îles Cook : 10H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 20H00
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Îles Cook : 11H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 21H00
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Îles Cook : 12H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 22H00
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Îles Cook : 13H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 23H00
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Îles Cook : 14H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cardiff depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cardiff ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays de Galles (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cardiff
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Pays de Galles (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire des Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni), Heure du coucher du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith aux Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule aux Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour aux Pays de Galles (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Pays de Galles (Royaume-Uni).
Edward Churchill