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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Pays-Bas : 12H00
-
Îles Cook : 01H00
Pays-Bas : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Pays-Bas : 14H00
-
Îles Cook : 03H00
Pays-Bas : 15H00
-
Îles Cook : 04H00
Pays-Bas : 16H00
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Îles Cook : 05H00
Pays-Bas : 17H00
-
Îles Cook : 06H00
Pays-Bas : 18H00
-
Îles Cook : 07H00
Pays-Bas : 19H00
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Îles Cook : 08H00
Pays-Bas : 20H00
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Îles Cook : 09H00
Pays-Bas : 21H00
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Îles Cook : 10H00
Pays-Bas : 22H00
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Îles Cook : 11H00
Pays-Bas : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Pays-Bas : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Pays-Bas : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Pays-Bas : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Pays-Bas : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Pays-Bas : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Pays-Bas : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Pays-Bas : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Pays-Bas : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Pays-Bas : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Pays-Bas : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amsterdam ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes aux Pays-Bas. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas ou bien encore Fuseau Horaire des Pays-Bas, Heure du lever du soleil aux Pays-Bas, Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et Heure du Zenith aux Pays-Bas sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas également Heure du Crépuscule aux Pays-Bas et Durée du Jour aux Pays-Bas mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas sans oublier Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen