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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Royaume-Uni : 10H00
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Îles Cook : 01H00
Royaume-Uni : 11H00
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Îles Cook : 02H00
Royaume-Uni : 12H00
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Îles Cook : 03H00
Royaume-Uni : 13H00
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Îles Cook : 04H00
Royaume-Uni : 14H00
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Îles Cook : 05H00
Royaume-Uni : 15H00
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Îles Cook : 06H00
Royaume-Uni : 16H00
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Îles Cook : 07H00
Royaume-Uni : 17H00
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Îles Cook : 08H00
Royaume-Uni : 18H00
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Îles Cook : 09H00
Royaume-Uni : 19H00
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Îles Cook : 10H00
Royaume-Uni : 20H00
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Îles Cook : 11H00
Royaume-Uni : 21H00
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Îles Cook : 12H00
Royaume-Uni : 22H00
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Îles Cook : 13H00
Royaume-Uni : 23H00
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Îles Cook : 14H00
Royaume-Uni : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Royaume-Uni : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Royaume-Uni : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Royaume-Uni : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Royaume-Uni : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Royaume-Uni : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Royaume-Uni : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Royaume-Uni : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Royaume-Uni : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Royaume-Uni : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Londres ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Royaume-Uni, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni et Fuseau Horaire du Royaume-Uni, Heure du lever du soleil au Royaume-Uni et surtout Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni ou bien encore Heure du Zenith au Royaume-Uni sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni sans oublier Heure du Crépuscule au Royaume-Uni, Durée du Jour au Royaume-Uni sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni également Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Edward Churchill