Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Portugal

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Portugal ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Portugal Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Portugal : 11H00

• Îles Cook : 01H00

  Portugal : 12H00

• Îles Cook : 02H00

  Portugal : 13H00

• Îles Cook : 03H00

  Portugal : 14H00

• Îles Cook : 04H00

  Portugal : 15H00

• Îles Cook : 05H00

  Portugal : 16H00

• Îles Cook : 06H00

  Portugal : 17H00

• Îles Cook : 07H00

  Portugal : 18H00

• Îles Cook : 08H00

  Portugal : 19H00

• Îles Cook : 09H00

  Portugal : 20H00

• Îles Cook : 10H00

  Portugal : 21H00

• Îles Cook : 11H00

  Portugal : 22H00

• Îles Cook : 12H00

  Portugal : 23H00

• Îles Cook : 13H00

  Portugal : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Portugal : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Portugal : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Portugal : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Portugal : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Portugal : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Portugal : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Portugal : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Portugal : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Portugal : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Portugal : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et surtout Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal ou bien encore Heure du Zenith au Portugal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ou bien encore Heure du Crépuscule au Portugal mais aussi Durée du Jour au Portugal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Portugal.

Publié le 25/05/2022 - 10:05

José Manuel Silva