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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Daghestan (Russie) : 13H00
-
Îles Cook : 01H00
Daghestan (Russie) : 14H00
-
Îles Cook : 02H00
Daghestan (Russie) : 15H00
-
Îles Cook : 03H00
Daghestan (Russie) : 16H00
-
Îles Cook : 04H00
Daghestan (Russie) : 17H00
-
Îles Cook : 05H00
Daghestan (Russie) : 18H00
-
Îles Cook : 06H00
Daghestan (Russie) : 19H00
-
Îles Cook : 07H00
Daghestan (Russie) : 20H00
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Îles Cook : 08H00
Daghestan (Russie) : 21H00
-
Îles Cook : 09H00
Daghestan (Russie) : 22H00
-
Îles Cook : 10H00
Daghestan (Russie) : 23H00
-
Îles Cook : 11H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Daghestan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Daghestan (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Daghestan (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Daghestan (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Daghestan (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Daghestan (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Daghestan (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Daghestan (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Daghestan (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Daghestan (Russie) : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Daghestan (Russie) : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Makhachkala ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Daghestan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) également Durée du Jour au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Vladimir Pougatchiova