Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Tchétchénie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et la Tchétchénie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchétchénie (Russie) quand il est par exemple 3H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Grozny, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et la Tchétchénie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et la Tchétchénie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Grozny et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Tchétchénie (Russie) : 13H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Tchétchénie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Tchétchénie.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Tchétchénie (Russie) : 13H00
  • Îles Cook : 01H00

    Tchétchénie (Russie) : 14H00
  • Îles Cook : 02H00

    Tchétchénie (Russie) : 15H00
  • Îles Cook : 03H00

    Tchétchénie (Russie) : 16H00
  • Îles Cook : 04H00

    Tchétchénie (Russie) : 17H00
  • Îles Cook : 05H00

    Tchétchénie (Russie) : 18H00
  • Îles Cook : 06H00

    Tchétchénie (Russie) : 19H00
  • Îles Cook : 07H00

    Tchétchénie (Russie) : 20H00
  • Îles Cook : 08H00

    Tchétchénie (Russie) : 21H00
  • Îles Cook : 09H00

    Tchétchénie (Russie) : 22H00
  • Îles Cook : 10H00

    Tchétchénie (Russie) : 23H00
  • Îles Cook : 11H00

    Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 12H00

    Tchétchénie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 13H00

    Tchétchénie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 14H00

    Tchétchénie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 15H00

    Tchétchénie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 16H00

    Tchétchénie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 17H00

    Tchétchénie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 18H00

    Tchétchénie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 19H00

    Tchétchénie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 20H00

    Tchétchénie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 21H00

    Tchétchénie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 22H00

    Tchétchénie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 23H00

    Tchétchénie (Russie) : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Avarua ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Grozny :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé en Tchétchénie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie), Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

Suggestions