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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Suisse : 12H00
-
Îles Cook : 01H00
Suisse : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Suisse : 14H00
-
Îles Cook : 03H00
Suisse : 15H00
-
Îles Cook : 04H00
Suisse : 16H00
-
Îles Cook : 05H00
Suisse : 17H00
-
Îles Cook : 06H00
Suisse : 18H00
-
Îles Cook : 07H00
Suisse : 19H00
-
Îles Cook : 08H00
Suisse : 20H00
-
Îles Cook : 09H00
Suisse : 21H00
-
Îles Cook : 10H00
Suisse : 22H00
-
Îles Cook : 11H00
Suisse : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Suisse : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Suisse : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Suisse : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Suisse : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Suisse : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Suisse : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Suisse : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berne ou votre retour à Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ou bien encore Fuseau Horaire de la Suisse et Heure du lever du soleil en Suisse et surtout Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse également Heure du Crépuscule en Suisse et surtout Durée du Jour en Suisse également Passage à l'heure d'hiver en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter