Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Suède : 11H00
-
Îles Cook : 01H00
Suède : 12H00
-
Îles Cook : 02H00
Suède : 13H00
-
Îles Cook : 03H00
Suède : 14H00
-
Îles Cook : 04H00
Suède : 15H00
-
Îles Cook : 05H00
Suède : 16H00
-
Îles Cook : 06H00
Suède : 17H00
-
Îles Cook : 07H00
Suède : 18H00
-
Îles Cook : 08H00
Suède : 19H00
-
Îles Cook : 09H00
Suède : 20H00
-
Îles Cook : 10H00
Suède : 21H00
-
Îles Cook : 11H00
Suède : 22H00
-
Îles Cook : 12H00
Suède : 23H00
-
Îles Cook : 13H00
Suède : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Suède : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Suède : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Suède : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Suède : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Suède : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Suède : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Suède : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Suède : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Suède : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Suède : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Stockholm, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ou bien encore Fuseau Horaire de la Suède et Heure du lever du soleil en Suède sans oublier Heure du coucher du soleil en Suède ainsi que Heure du Zenith en Suède ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et surtout Heure du Crépuscule en Suède et surtout Durée du Jour en Suède mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suède, Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson