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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Sicile (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sicile (Italie), vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Sicilienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Sicile (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sicilienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Sicile (Italie) : 12H00
-
Îles Cook : 01H00
Sicile (Italie) : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Sicile (Italie) : 14H00
-
Îles Cook : 03H00
Sicile (Italie) : 15H00
-
Îles Cook : 04H00
Sicile (Italie) : 16H00
-
Îles Cook : 05H00
Sicile (Italie) : 17H00
-
Îles Cook : 06H00
Sicile (Italie) : 18H00
-
Îles Cook : 07H00
Sicile (Italie) : 19H00
-
Îles Cook : 08H00
Sicile (Italie) : 20H00
-
Îles Cook : 09H00
Sicile (Italie) : 21H00
-
Îles Cook : 10H00
Sicile (Italie) : 22H00
-
Îles Cook : 11H00
Sicile (Italie) : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Sicile (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Sicile (Italie) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Sicile (Italie) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Sicile (Italie) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Sicile (Italie) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Sicile (Italie) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Sicile (Italie) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Sicile (Italie) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Sicile (Italie) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Sicile (Italie) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Sicile (Italie) : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Sicile (Italie) : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Palermo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sicile (Italie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sicile (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) et Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sicile (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).
Carla Mattarella