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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la République Tchèque ?
Pour calculer l'heure de la République Tchèque, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Tchèque.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la République Tchèque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchèque à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
République Tchèque : 12H00
-
Îles Cook : 01H00
République Tchèque : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
République Tchèque : 14H00
-
Îles Cook : 03H00
République Tchèque : 15H00
-
Îles Cook : 04H00
République Tchèque : 16H00
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Îles Cook : 05H00
République Tchèque : 17H00
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Îles Cook : 06H00
République Tchèque : 18H00
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Îles Cook : 07H00
République Tchèque : 19H00
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Îles Cook : 08H00
République Tchèque : 20H00
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Îles Cook : 09H00
République Tchèque : 21H00
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Îles Cook : 10H00
République Tchèque : 22H00
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Îles Cook : 11H00
République Tchèque : 23H00
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Îles Cook : 12H00
République Tchèque : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
République Tchèque : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
République Tchèque : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
République Tchèque : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
République Tchèque : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
République Tchèque : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
République Tchèque : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
République Tchèque : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
République Tchèque : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
République Tchèque : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
République Tchèque : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
République Tchèque : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Prague, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Tchèque.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque mais aussi Fuseau Horaire de la République Tchèque ainsi que Heure du lever du soleil en République Tchèque également Heure du coucher du soleil en République Tchèque mais aussi Heure du Zenith en République Tchèque ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque et Heure du Crépuscule en République Tchèque sans oublier Durée du Jour en République Tchèque sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque et surtout Passage à l'heure d'été en République Tchèque.
Vladimir Pougatchiova