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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure République serbe de Bosnie.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République serbe de Bosnie à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
-
Îles Cook : 01H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
-
Îles Cook : 02H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
-
Îles Cook : 03H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
-
Îles Cook : 04H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
-
Îles Cook : 05H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
-
Îles Cook : 06H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
-
Îles Cook : 07H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
-
Îles Cook : 08H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
-
Îles Cook : 09H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
-
Îles Cook : 10H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
-
Îles Cook : 11H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 22H00
-
Îles Cook : 12H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 23H00
-
Îles Cook : 13H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banja Luka depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Banja Luka ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banja Luka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Fuseau Horaire de la République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du lever du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du coucher du soleil en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure du Zenith en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) également Heure du Crépuscule en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et surtout Durée du Jour en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine) et Passage à l'heure d'hiver en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine), Passage à l'heure d'été en République serbe de Bosnie (Bosnie-Herzégovine).
Britt-Synnøve Stoltenberg