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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Pologne : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Pologne : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Pologne : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Pologne : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Pologne : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Pologne : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Pologne : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Pologne : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Pologne : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Pologne : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Pologne : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Pologne : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Pologne : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Pologne : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Pologne : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Pologne : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Pologne : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Pologne : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Pologne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne également Heure du coucher du soleil en Pologne ainsi que Heure du Zenith en Pologne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne, Heure du Crépuscule en Pologne et Durée du Jour en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski