Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Norvège

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Norvège ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Norvège Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Norvège : 12H00

• Îles Cook : 01H00

  Norvège : 13H00

• Îles Cook : 02H00

  Norvège : 14H00

• Îles Cook : 03H00

  Norvège : 15H00

• Îles Cook : 04H00

  Norvège : 16H00

• Îles Cook : 05H00

  Norvège : 17H00

• Îles Cook : 06H00

  Norvège : 18H00

• Îles Cook : 07H00

  Norvège : 19H00

• Îles Cook : 08H00

  Norvège : 20H00

• Îles Cook : 09H00

  Norvège : 21H00

• Îles Cook : 10H00

  Norvège : 22H00

• Îles Cook : 11H00

  Norvège : 23H00

• Îles Cook : 12H00

  Norvège : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Norvège : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Norvège : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Norvège : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Norvège : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Norvège : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Norvège : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Norvège : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Norvège : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Norvège : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Norvège : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Norvège : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Avarua ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et Fuseau Horaire de la Norvège également Heure du lever du soleil en Norvège et Heure du coucher du soleil en Norvège ou bien encore Heure du Zenith en Norvège également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège, Heure du Crépuscule en Norvège également Durée du Jour en Norvège également Passage à l'heure d'hiver en Norvège, Passage à l'heure d'été en Norvège.

Publié le 25/05/2022 - 10:05

Jens Støre