Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Îles Cook : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Îles Cook : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Îles Cook : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Îles Cook : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Îles Cook : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Îles Cook : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Îles Cook : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Îles Cook : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Îles Cook : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Îles Cook : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Îles Cook : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Avarua ?

Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova