Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Lituanie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Lituanie ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Lituanie Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Lituanie : 13H00

• Îles Cook : 01H00

  Lituanie : 14H00

• Îles Cook : 02H00

  Lituanie : 15H00

• Îles Cook : 03H00

  Lituanie : 16H00

• Îles Cook : 04H00

  Lituanie : 17H00

• Îles Cook : 05H00

  Lituanie : 18H00

• Îles Cook : 06H00

  Lituanie : 19H00

• Îles Cook : 07H00

  Lituanie : 20H00

• Îles Cook : 08H00

  Lituanie : 21H00

• Îles Cook : 09H00

  Lituanie : 22H00

• Îles Cook : 10H00

  Lituanie : 23H00

• Îles Cook : 11H00

  Lituanie : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Lituanie : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Lituanie : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Lituanie : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Lituanie : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Lituanie : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Lituanie : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Lituanie : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Lituanie : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Lituanie : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Lituanie : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Lituanie : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Lituanie : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Avarua ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Vilnius ou votre retour à Avarua :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Lituanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie également Fuseau Horaire de la Lituanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Lituanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Lituanie et surtout Heure du Zenith en Lituanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie et Heure du Crépuscule en Lituanie, Durée du Jour en Lituanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Lituanie et Passage à l'heure d'été en Lituanie.

Publié le 25/05/2022 - 10:04

Zoë Van der Bellen