Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Lettonie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Lettonie ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Lettonie Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Lettonie : 12H00

• Îles Cook : 01H00

  Lettonie : 13H00

• Îles Cook : 02H00

  Lettonie : 14H00

• Îles Cook : 03H00

  Lettonie : 15H00

• Îles Cook : 04H00

  Lettonie : 16H00

• Îles Cook : 05H00

  Lettonie : 17H00

• Îles Cook : 06H00

  Lettonie : 18H00

• Îles Cook : 07H00

  Lettonie : 19H00

• Îles Cook : 08H00

  Lettonie : 20H00

• Îles Cook : 09H00

  Lettonie : 21H00

• Îles Cook : 10H00

  Lettonie : 22H00

• Îles Cook : 11H00

  Lettonie : 23H00

• Îles Cook : 12H00

  Lettonie : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Lettonie : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Lettonie : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Lettonie : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Lettonie : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Lettonie : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Lettonie : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Lettonie : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Lettonie : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Lettonie : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Lettonie : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Lettonie : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riga ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Lettonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie mais aussi Fuseau Horaire de la Lettonie et Heure du lever du soleil en Lettonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Lettonie sans oublier Heure du Zenith en Lettonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie et Heure du Crépuscule en Lettonie ainsi que Durée du Jour en Lettonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Lettonie et Passage à l'heure d'été en Lettonie.

Publié le 25/05/2022 - 10:04

José Manuel Silva