Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 15H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
-
Îles Cook : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
-
Îles Cook : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
-
Îles Cook : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
-
Îles Cook : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
-
Îles Cook : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
-
Îles Cook : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
-
Îles Cook : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
-
Îles Cook : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
-
Îles Cook : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khanty-Mansiysk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Khantys-Mansis (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) et Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie), Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Natalia Medvedev