Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Khakassie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Îles Cook : 01H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Îles Cook : 02H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Îles Cook : 03H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Îles Cook : 04H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Îles Cook : 05H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

• Îles Cook : 06H00

  Khakassie (Russie) : 23H00

• Îles Cook : 07H00

  Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 08H00

  Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 09H00

  Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 10H00

  Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 11H00

  Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Khakassie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Khakassie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Khakassie (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Khakassie (Russie) : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Khakassie (Russie) : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Khakassie (Russie) : 12H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Khakassie (Russie) : 13H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Khakassie (Russie) : 14H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Khakassie (Russie) : 15H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Khakassie (Russie) : 16H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Avarua ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abakan ou votre retour à Avarua :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Khakassie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie), Heure du Zenith en Khakassie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Khakassie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova