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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
-
Îles Cook : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
-
Îles Cook : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
-
Îles Cook : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
-
Îles Cook : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
-
Îles Cook : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
-
Îles Cook : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
-
Îles Cook : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
-
Îles Cook : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
-
Îles Cook : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
-
Îles Cook : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
-
Îles Cook : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Kalmoukie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et Durée du Jour en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova