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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
France : 11H00
-
Îles Cook : 01H00
France : 12H00
-
Îles Cook : 02H00
France : 13H00
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Îles Cook : 03H00
France : 14H00
-
Îles Cook : 04H00
France : 15H00
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Îles Cook : 05H00
France : 16H00
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Îles Cook : 06H00
France : 17H00
-
Îles Cook : 07H00
France : 18H00
-
Îles Cook : 08H00
France : 19H00
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Îles Cook : 09H00
France : 20H00
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Îles Cook : 10H00
France : 21H00
-
Îles Cook : 11H00
France : 22H00
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Îles Cook : 12H00
France : 23H00
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Îles Cook : 13H00
France : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
France : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
France : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
France : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
France : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
France : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
France : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
France : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
France : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
France : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
France : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France mais aussi Fuseau Horaire de la France, Heure du lever du soleil en France, Heure du coucher du soleil en France également Heure du Zenith en France ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et surtout Heure du Crépuscule en France mais aussi Durée du Jour en France sans oublier Passage à l'heure d'hiver en France et Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy