Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Bouriatie (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Îles Cook : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Îles Cook : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Îles Cook : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Îles Cook : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Îles Cook : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Îles Cook : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Avarua ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ulan-Ude ou votre retour à Avarua :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie), Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie), Durée du Jour en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova