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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Estonie : 12H00
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Îles Cook : 01H00
Estonie : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Estonie : 14H00
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Îles Cook : 03H00
Estonie : 15H00
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Îles Cook : 04H00
Estonie : 16H00
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Îles Cook : 05H00
Estonie : 17H00
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Îles Cook : 06H00
Estonie : 18H00
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Îles Cook : 07H00
Estonie : 19H00
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Îles Cook : 08H00
Estonie : 20H00
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Îles Cook : 09H00
Estonie : 21H00
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Îles Cook : 10H00
Estonie : 22H00
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Îles Cook : 11H00
Estonie : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Estonie : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Estonie : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Estonie : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Estonie : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Estonie : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Estonie : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Estonie : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tallinn, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Estonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie mais aussi Heure du lever du soleil en Estonie également Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ainsi que Heure du Crépuscule en Estonie sans oublier Durée du Jour en Estonie, Passage à l'heure d'hiver en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Estonie.
Natalia Medvedev