Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Écosse (Royaume-Uni)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Écosse (Royaume-Uni) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Écosse (Royaume-Uni) quand il est par exemple 9H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Edinburgh, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Écosse (Royaume-Uni), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et l'Écosse (Royaume-Uni), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Edinburgh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Royaume-Uni
Drapeau du Royaume-Uni

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Écosse (Royaume-Uni)
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Écossaise.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
  • Îles Cook : 01H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
  • Îles Cook : 02H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
  • Îles Cook : 03H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
  • Îles Cook : 04H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
  • Îles Cook : 05H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
  • Îles Cook : 06H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
  • Îles Cook : 07H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
  • Îles Cook : 08H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
  • Îles Cook : 09H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
  • Îles Cook : 10H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
  • Îles Cook : 11H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
  • Îles Cook : 12H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
  • Îles Cook : 13H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 14H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 15H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 16H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 17H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 04H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 18H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 05H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 19H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 06H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 20H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 07H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 21H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 08H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 22H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 09H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 23H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Elizabeth WilsonElizabeth Wilson

Suggestions