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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Îles Cook : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Îles Cook : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
-
Îles Cook : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
-
Îles Cook : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
-
Îles Cook : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
-
Îles Cook : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
-
Îles Cook : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Edinburgh :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) également Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni), Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson