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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Allemagne : 11H00
-
Îles Cook : 01H00
Allemagne : 12H00
-
Îles Cook : 02H00
Allemagne : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Allemagne : 14H00
-
Îles Cook : 04H00
Allemagne : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Allemagne : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Allemagne : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Allemagne : 18H00
-
Îles Cook : 08H00
Allemagne : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Allemagne : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Allemagne : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Allemagne : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Allemagne : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Allemagne : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Allemagne : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Allemagne : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Allemagne : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Allemagne : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Allemagne : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Allemagne : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Allemagne : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Allemagne : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Allemagne : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Allemagne : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berlin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Allemagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne sans oublier Fuseau Horaire d'Allemagne, Heure du lever du soleil en Allemagne et Heure du coucher du soleil en Allemagne ainsi que Heure du Zenith en Allemagne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne ainsi que Heure du Crépuscule en Allemagne et Durée du Jour en Allemagne, Passage à l'heure d'hiver en Allemagne également Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Wolfgang Merkel