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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Îles Cook : 01H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Îles Cook : 02H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Îles Cook : 03H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Îles Cook : 04H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Îles Cook : 05H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Îles Cook : 06H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Îles Cook : 07H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Îles Cook : 08H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Îles Cook : 09H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Îles Cook : 10H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Îles Cook : 11H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Adyguée (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Adyguée (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Adyguée (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Adyguée (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Adyguée (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Adyguée (Russie) : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Adyguée (Russie) : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maykop ou votre retour à Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Zenith en Adyguée (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova