Décalage Horaire entre les Îles Cook et Jersey

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Jersey ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Jersey Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Jersey : 11H00

• Îles Cook : 01H00

  Jersey : 12H00

• Îles Cook : 02H00

  Jersey : 13H00

• Îles Cook : 03H00

  Jersey : 14H00

• Îles Cook : 04H00

  Jersey : 15H00

• Îles Cook : 05H00

  Jersey : 16H00

• Îles Cook : 06H00

  Jersey : 17H00

• Îles Cook : 07H00

  Jersey : 18H00

• Îles Cook : 08H00

  Jersey : 19H00

• Îles Cook : 09H00

  Jersey : 20H00

• Îles Cook : 10H00

  Jersey : 21H00

• Îles Cook : 11H00

  Jersey : 22H00

• Îles Cook : 12H00

  Jersey : 23H00

• Îles Cook : 13H00

  Jersey : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Jersey : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Jersey : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Jersey : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Jersey : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Jersey : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Jersey : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Jersey : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Jersey : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Jersey : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Jersey : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Avarua ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey et Fuseau Horaire de Jersey sans oublier Heure du lever du soleil à Jersey également Heure du coucher du soleil à Jersey et surtout Heure du Zenith à Jersey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ainsi que Heure du Crépuscule à Jersey également Durée du Jour à Jersey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Jersey et Passage à l'heure d'été à Jersey.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Clémence de Jong