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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Guernesey : 10H00
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Îles Cook : 01H00
Guernesey : 11H00
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Îles Cook : 02H00
Guernesey : 12H00
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Îles Cook : 03H00
Guernesey : 13H00
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Îles Cook : 04H00
Guernesey : 14H00
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Îles Cook : 05H00
Guernesey : 15H00
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Îles Cook : 06H00
Guernesey : 16H00
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Îles Cook : 07H00
Guernesey : 17H00
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Îles Cook : 08H00
Guernesey : 18H00
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Îles Cook : 09H00
Guernesey : 19H00
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Îles Cook : 10H00
Guernesey : 20H00
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Îles Cook : 11H00
Guernesey : 21H00
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Îles Cook : 12H00
Guernesey : 22H00
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Îles Cook : 13H00
Guernesey : 23H00
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Îles Cook : 14H00
Guernesey : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Guernesey : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Guernesey : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Guernesey : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Guernesey : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Guernesey : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Guernesey : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Guernesey : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Guernesey : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Guernesey : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Pierre-Port, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Guernesey.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey ou bien encore Fuseau Horaire de Guernesey, Heure du lever du soleil à Guernesey également Heure du coucher du soleil à Guernesey ou bien encore Heure du Zenith à Guernesey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey également Heure du Crépuscule à Guernesey et surtout Durée du Jour à Guernesey et Passage à l'heure d'hiver à Guernesey sans oublier Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Angela Schäuble