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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Gibraltar : 12H00
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Îles Cook : 01H00
Gibraltar : 13H00
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Îles Cook : 02H00
Gibraltar : 14H00
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Îles Cook : 03H00
Gibraltar : 15H00
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Îles Cook : 04H00
Gibraltar : 16H00
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Îles Cook : 05H00
Gibraltar : 17H00
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Îles Cook : 06H00
Gibraltar : 18H00
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Îles Cook : 07H00
Gibraltar : 19H00
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Îles Cook : 08H00
Gibraltar : 20H00
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Îles Cook : 09H00
Gibraltar : 21H00
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Îles Cook : 10H00
Gibraltar : 22H00
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Îles Cook : 11H00
Gibraltar : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Gibraltar : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Gibraltar : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Gibraltar : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Gibraltar : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Gibraltar : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Gibraltar : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Gibraltar : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Gibraltar : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Gibraltar : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Gibraltar : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Gibraltar : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Gibraltar : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gibraltar ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Gibraltar. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar, Fuseau Horaire de Gibraltar ainsi que Heure du lever du soleil à Gibraltar également Heure du coucher du soleil à Gibraltar mais aussi Heure du Zenith à Gibraltar ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar sans oublier Heure du Crépuscule à Gibraltar sans oublier Durée du Jour à Gibraltar et surtout Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar et surtout Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Wolfgang Merkel