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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Gibraltar : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Gibraltar : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Gibraltar : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Gibraltar : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Gibraltar : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Gibraltar : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Gibraltar : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Gibraltar : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Gibraltar : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Gibraltar : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Gibraltar : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Gibraltar : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Gibraltar : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Gibraltar : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Gibraltar : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Gibraltar : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Gibraltar : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Gibraltar : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Gibraltar : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Gibraltar : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Gibraltar : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Gibraltar : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Gibraltar : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Gibraltar : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Gibraltar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Gibraltar. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar et Fuseau Horaire de Gibraltar et surtout Heure du lever du soleil à Gibraltar, Heure du coucher du soleil à Gibraltar ou bien encore Heure du Zenith à Gibraltar mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar également Heure du Crépuscule à Gibraltar et surtout Durée du Jour à Gibraltar et surtout Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar mais aussi Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Wolfgang Merkel