Décalage Horaire entre les Îles Cook et Formentera (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et Formentera (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Formentera (Espagne) quand il est par exemple 9H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Sant Francesc Xavier, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et Formentera (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et Formentera (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Sant Francesc Xavier et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Formentera (Espagne) : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Formentera (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Îles Cook et Formentera (Espagne)
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Formentera (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de Formentera (Espagne), vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Formentera.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Formentera (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Formentera à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Formentera (Espagne) : 12H00
  • Îles Cook : 01H00

    Formentera (Espagne) : 13H00
  • Îles Cook : 02H00

    Formentera (Espagne) : 14H00
  • Îles Cook : 03H00

    Formentera (Espagne) : 15H00
  • Îles Cook : 04H00

    Formentera (Espagne) : 16H00
  • Îles Cook : 05H00

    Formentera (Espagne) : 17H00
  • Îles Cook : 06H00

    Formentera (Espagne) : 18H00
  • Îles Cook : 07H00

    Formentera (Espagne) : 19H00
  • Îles Cook : 08H00

    Formentera (Espagne) : 20H00
  • Îles Cook : 09H00

    Formentera (Espagne) : 21H00
  • Îles Cook : 10H00

    Formentera (Espagne) : 22H00
  • Îles Cook : 11H00

    Formentera (Espagne) : 23H00
  • Îles Cook : 12H00

    Formentera (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 13H00

    Formentera (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 14H00

    Formentera (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 15H00

    Formentera (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 16H00

    Formentera (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 17H00

    Formentera (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 18H00

    Formentera (Espagne) : 06H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 19H00

    Formentera (Espagne) : 07H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 20H00

    Formentera (Espagne) : 08H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 21H00

    Formentera (Espagne) : 09H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 22H00

    Formentera (Espagne) : 10H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 23H00

    Formentera (Espagne) : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sant Francesc Xavier depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sant Francesc Xavier ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Formentera (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sant Francesc Xavier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Formentera (Espagne) Heure Actuelle Locale à Formentera (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Formentera (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Formentera (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Formentera (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Formentera (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Formentera (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Formentera (Espagne) et surtout Durée du Jour à Formentera (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Formentera (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Formentera (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

Suggestions