Décalage Horaire entre les Îles Cook et Açores (Portugal)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Îles Cook : 01H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Îles Cook : 02H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Îles Cook : 03H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Îles Cook : 04H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Îles Cook : 05H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Îles Cook : 06H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Îles Cook : 07H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Îles Cook : 08H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Îles Cook : 09H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Îles Cook : 10H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Îles Cook : 11H00

  Açores (Portugal) : 21H00

• Îles Cook : 12H00

  Açores (Portugal) : 22H00

• Îles Cook : 13H00

  Açores (Portugal) : 23H00

• Îles Cook : 14H00

  Açores (Portugal) : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Açores (Portugal) : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Açores (Portugal) : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Açores (Portugal) : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Açores (Portugal) : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Açores (Portugal) : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Açores (Portugal) : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Açores (Portugal) : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Açores (Portugal) : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Açores (Portugal) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Avarua ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ponta Delgada ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Açores (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) et Fuseau Horaire de Açores (Portugal) ainsi que Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) et surtout Heure du Zenith à Açores (Portugal) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) mais aussi Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) sans oublier Durée du Jour à Açores (Portugal), Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Amália de Sousa