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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 14H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
États-Unis : 01H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
États-Unis : 02H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
États-Unis : 03H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
États-Unis : 04H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
États-Unis : 05H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
États-Unis : 06H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
États-Unis : 07H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
États-Unis : 08H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
États-Unis : 09H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
-
États-Unis : 10H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 11H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 12H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Bachkirie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Bachkirie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Bachkirie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 18H00
Bachkirie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 19H00
Bachkirie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 20H00
Bachkirie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 21H00
Bachkirie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 22H00
Bachkirie (Russie) : 12H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
Bachkirie (Russie) : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Washington D.C. ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Washington D.C. en vacances ou vous envoler à Ufa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Bachkirie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie), Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie), Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie), Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova