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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 12H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
États-Unis : 01H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
États-Unis : 02H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
-
États-Unis : 03H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
-
États-Unis : 04H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
-
États-Unis : 05H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
-
États-Unis : 06H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
-
États-Unis : 07H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
-
États-Unis : 08H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
-
États-Unis : 09H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
-
États-Unis : 10H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
-
États-Unis : 11H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
-
États-Unis : 12H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 13H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Ingouchie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Ingouchie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Ingouchie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Ingouchie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 19H00
Ingouchie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Ingouchie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Ingouchie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Ingouchie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
Ingouchie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Washington D.C. ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Washington D.C., mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova