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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre États-Unis et Estonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Estonie : 12H00
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États-Unis : 01H00
Estonie : 13H00
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États-Unis : 02H00
Estonie : 14H00
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États-Unis : 03H00
Estonie : 15H00
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États-Unis : 04H00
Estonie : 16H00
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États-Unis : 05H00
Estonie : 17H00
-
États-Unis : 06H00
Estonie : 18H00
-
États-Unis : 07H00
Estonie : 19H00
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États-Unis : 08H00
Estonie : 20H00
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États-Unis : 09H00
Estonie : 21H00
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États-Unis : 10H00
Estonie : 22H00
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États-Unis : 11H00
Estonie : 23H00
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États-Unis : 12H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 13H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 14H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Estonie : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Estonie : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Estonie : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Estonie : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Estonie : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Estonie : 10H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Estonie : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie mais aussi Fuseau Horaire d'Estonie ainsi que Heure du lever du soleil en Estonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Estonie également Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie sans oublier Heure du Crépuscule en Estonie et Durée du Jour en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Estonie.
Mairéad Higgins