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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 03H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 01H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 02H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 03H00
Suisse : 00H00
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Émirats Arabes Unis : 04H00
Suisse : 01H00
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Émirats Arabes Unis : 05H00
Suisse : 02H00
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Émirats Arabes Unis : 06H00
Suisse : 03H00
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Émirats Arabes Unis : 07H00
Suisse : 04H00
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Émirats Arabes Unis : 08H00
Suisse : 05H00
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Émirats Arabes Unis : 09H00
Suisse : 06H00
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Émirats Arabes Unis : 10H00
Suisse : 07H00
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Émirats Arabes Unis : 11H00
Suisse : 08H00
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Émirats Arabes Unis : 12H00
Suisse : 09H00
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Émirats Arabes Unis : 13H00
Suisse : 10H00
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Émirats Arabes Unis : 14H00
Suisse : 11H00
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Émirats Arabes Unis : 15H00
Suisse : 12H00
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Émirats Arabes Unis : 16H00
Suisse : 13H00
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Émirats Arabes Unis : 17H00
Suisse : 14H00
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Émirats Arabes Unis : 18H00
Suisse : 15H00
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Émirats Arabes Unis : 19H00
Suisse : 16H00
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Émirats Arabes Unis : 20H00
Suisse : 17H00
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Émirats Arabes Unis : 21H00
Suisse : 18H00
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Émirats Arabes Unis : 22H00
Suisse : 19H00
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Émirats Arabes Unis : 23H00
Suisse : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Abou Dabi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abou Dabi en vacances ou vous envoler à Berne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et surtout Fuseau Horaire de la Suisse et surtout Heure du lever du soleil en Suisse, Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ou bien encore Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse également Passage à l'heure d'hiver en Suisse et surtout Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller