Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Nénétsie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Nénétsie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Nénétsie (Russie) quand il est par exemple 3H aux Émirats Arabes Unis. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abou Dabi et Naryan-Mar, comment calculer le décalage horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Nénétsie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Émirats Arabes Unis et la Nénétsie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Naryan-Mar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Nénétsie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Nénétsie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Nénétsie.

Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Émirienne.

Émirats Arabes Unis : 00H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Émirats Arabes Unis : 01H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
Émirats Arabes Unis : 02H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
Émirats Arabes Unis : 03H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
Émirats Arabes Unis : 04H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
Émirats Arabes Unis : 05H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
Émirats Arabes Unis : 06H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
Émirats Arabes Unis : 07H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
Émirats Arabes Unis : 08H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
Émirats Arabes Unis : 09H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
Émirats Arabes Unis : 10H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
Émirats Arabes Unis : 11H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
Émirats Arabes Unis : 12H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
Émirats Arabes Unis : 13H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
Émirats Arabes Unis : 14H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
Émirats Arabes Unis : 15H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
Émirats Arabes Unis : 16H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
Émirats Arabes Unis : 17H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
Émirats Arabes Unis : 18H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
Émirats Arabes Unis : 19H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
Émirats Arabes Unis : 20H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
Émirats Arabes Unis : 21H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
Émirats Arabes Unis : 22H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
Émirats Arabes Unis : 23H00
Nénétsie (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Abou Dabi ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Abou Dabi :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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