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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 02H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 01H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 02H00
Estonie : 00H00
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Émirats Arabes Unis : 03H00
Estonie : 01H00
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Émirats Arabes Unis : 04H00
Estonie : 02H00
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Émirats Arabes Unis : 05H00
Estonie : 03H00
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Émirats Arabes Unis : 06H00
Estonie : 04H00
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Émirats Arabes Unis : 07H00
Estonie : 05H00
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Émirats Arabes Unis : 08H00
Estonie : 06H00
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Émirats Arabes Unis : 09H00
Estonie : 07H00
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Émirats Arabes Unis : 10H00
Estonie : 08H00
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Émirats Arabes Unis : 11H00
Estonie : 09H00
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Émirats Arabes Unis : 12H00
Estonie : 10H00
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Émirats Arabes Unis : 13H00
Estonie : 11H00
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Émirats Arabes Unis : 14H00
Estonie : 12H00
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Émirats Arabes Unis : 15H00
Estonie : 13H00
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Émirats Arabes Unis : 16H00
Estonie : 14H00
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Émirats Arabes Unis : 17H00
Estonie : 15H00
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Émirats Arabes Unis : 18H00
Estonie : 16H00
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Émirats Arabes Unis : 19H00
Estonie : 17H00
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Émirats Arabes Unis : 20H00
Estonie : 18H00
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Émirats Arabes Unis : 21H00
Estonie : 19H00
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Émirats Arabes Unis : 22H00
Estonie : 20H00
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Émirats Arabes Unis : 23H00
Estonie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Abou Dabi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Abou Dabi :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie sans oublier Fuseau Horaire d'Estonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Estonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Estonie ainsi que Heure du Zenith en Estonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie, Heure du Crépuscule en Estonie ainsi que Durée du Jour en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Estonie également Passage à l'heure d'été en Estonie.
Micheál Humphreys