Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Comores et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Comores et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure des Comores.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Comorienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre les Comores et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Comorienne.-
Comores : 00H00
Mordovie (Russie) : 00H00
-
Comores : 01H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Comores : 02H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Comores : 03H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Comores : 04H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Comores : 05H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Comores : 06H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Comores : 07H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Comores : 08H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Comores : 09H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Comores : 10H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Comores : 11H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Comores : 12H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Comores : 13H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Comores : 14H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Comores : 15H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Comores : 16H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Comores : 17H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Comores : 18H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Comores : 19H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Comores : 20H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Comores : 21H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Comores : 22H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Comores : 23H00
Mordovie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Moroni ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moroni en vacances ou vous envoler à Saransk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) également Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev