Décalage Horaire entre les Bahamas et la Tchétchénie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre les Bahamas et la Tchétchénie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchétchénie (Russie) quand il est par exemple 9H aux Bahamas. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nassau et Grozny, comment calculer le décalage horaire entre les Bahamas et la Tchétchénie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Bahamas et la Tchétchénie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Grozny et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Bahamas et la Tchétchénie (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Tchétchénie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Bahamas et la Tchétchénie (Russie)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Tchétchénie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure des Bahamas.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Tchétchénie.

Décalage Horaire entre les Bahamas et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Bahaméenne.
  • Bahamas : 00H00

    Tchétchénie (Russie) : 07H00
  • Bahamas : 01H00

    Tchétchénie (Russie) : 08H00
  • Bahamas : 02H00

    Tchétchénie (Russie) : 09H00
  • Bahamas : 03H00

    Tchétchénie (Russie) : 10H00
  • Bahamas : 04H00

    Tchétchénie (Russie) : 11H00
  • Bahamas : 05H00

    Tchétchénie (Russie) : 12H00
  • Bahamas : 06H00

    Tchétchénie (Russie) : 13H00
  • Bahamas : 07H00

    Tchétchénie (Russie) : 14H00
  • Bahamas : 08H00

    Tchétchénie (Russie) : 15H00
  • Bahamas : 09H00

    Tchétchénie (Russie) : 16H00
  • Bahamas : 10H00

    Tchétchénie (Russie) : 17H00
  • Bahamas : 11H00

    Tchétchénie (Russie) : 18H00
  • Bahamas : 12H00

    Tchétchénie (Russie) : 19H00
  • Bahamas : 13H00

    Tchétchénie (Russie) : 20H00
  • Bahamas : 14H00

    Tchétchénie (Russie) : 21H00
  • Bahamas : 15H00

    Tchétchénie (Russie) : 22H00
  • Bahamas : 16H00

    Tchétchénie (Russie) : 23H00
  • Bahamas : 17H00

    Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 18H00

    Tchétchénie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 19H00

    Tchétchénie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 20H00

    Tchétchénie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 21H00

    Tchétchénie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 22H00

    Tchétchénie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 23H00

    Tchétchénie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Nassau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grozny ou que vous prendrez le vol de retour pour Nassau :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé en Tchétchénie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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