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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahamas et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre les Bahamas et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Suisse : 06H00
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Bahamas : 01H00
Suisse : 07H00
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Bahamas : 02H00
Suisse : 08H00
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Bahamas : 03H00
Suisse : 09H00
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Bahamas : 04H00
Suisse : 10H00
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Bahamas : 05H00
Suisse : 11H00
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Bahamas : 06H00
Suisse : 12H00
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Bahamas : 07H00
Suisse : 13H00
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Bahamas : 08H00
Suisse : 14H00
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Bahamas : 09H00
Suisse : 15H00
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Bahamas : 10H00
Suisse : 16H00
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Bahamas : 11H00
Suisse : 17H00
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Bahamas : 12H00
Suisse : 18H00
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Bahamas : 13H00
Suisse : 19H00
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Bahamas : 14H00
Suisse : 20H00
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Bahamas : 15H00
Suisse : 21H00
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Bahamas : 16H00
Suisse : 22H00
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Bahamas : 17H00
Suisse : 23H00
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Bahamas : 18H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 19H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Suisse : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Nassau ?
Si vous prenez un vol pour Nassau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ainsi que Fuseau Horaire de la Suisse sans oublier Heure du lever du soleil en Suisse sans oublier Heure du coucher du soleil en Suisse et surtout Heure du Zenith en Suisse et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse sans oublier Heure du Crépuscule en Suisse et surtout Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter