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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre les Bahamas et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Russie : 08H00
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Bahamas : 01H00
Russie : 09H00
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Bahamas : 02H00
Russie : 10H00
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Bahamas : 03H00
Russie : 11H00
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Bahamas : 04H00
Russie : 12H00
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Bahamas : 05H00
Russie : 13H00
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Bahamas : 06H00
Russie : 14H00
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Bahamas : 07H00
Russie : 15H00
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Bahamas : 08H00
Russie : 16H00
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Bahamas : 09H00
Russie : 17H00
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Bahamas : 10H00
Russie : 18H00
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Bahamas : 11H00
Russie : 19H00
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Bahamas : 12H00
Russie : 20H00
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Bahamas : 13H00
Russie : 21H00
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Bahamas : 14H00
Russie : 22H00
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Bahamas : 15H00
Russie : 23H00
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Bahamas : 16H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 17H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 18H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 19H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Russie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Nassau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nassau en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie également Fuseau Horaire de la Russie également Heure du lever du soleil en Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Russie et Heure du Zenith en Russie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie, Heure du Crépuscule en Russie mais aussi Durée du Jour en Russie également Passage à l'heure d'hiver en Russie sans oublier Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova